[center][b]
أهلاً وسهلاً بزوار; منتدى المنشدة المتألقة عائشة هاجر نتمنى أن ينال المنتدى إعجابكم وإن لم تكن قدسجلت فلا تفوت الفرصة وسجل لتستفيد معنا ونستفيد معك .
Back to Top

شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
Romantic Senorita
مبدع
مبدع
انثى
♥|[تسسًجلتً فيَ: : : 19/08/2011
تاريخ الميلاد : 01/07/1996
♥|آلٌعًمَرََ.: : : 21
♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ: : 362
♥|[نًـقآطيَ:: : 1287
♥|[السُمعَةـ: : : 32
♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~.: : Egypt
العمل/الترفيه : Faculty of media technology at Sinai university
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥:: : coOol 3la toOol

مبرووووووك الدراسة على الابواب

في الأحد أغسطس 28, 2011 8:23 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كلنا عارفين طبعا ان الدراسة خلاص قربت تبدأ
حبيت اقدم بعض الاستعدادات للدراسة اليومية
اولا: هبدأ ب(اختيار الوقت):

تنظيم أوقات الدراسة أمر مريح.

اختر الوقت المناسب ، متذكراً أن :
o العقل يكون في قمة عطائه بعد فترة الراحة (بعد نوم عميق ، استرخاء ، انشراح...)
o لا تجلس للدراسة بعد تناول وجبة دسمة ثقيلة ، لأن الدم في ذلك الوقت يكون متوجهاً نحو المعدة لا الدماغ.
o تحيّن التوقيت الذي ترى نفسك منتجاً فيه ، و ذلك يختلف باختلاف الأشخاص.
o "بورك لأمتي في بكورها "، فساعات الصباح الباكر فعالة أكثر

ثانياSadالحالة الجسدية):
تجنب الجلوس للمذاكرة بعد جهد عضلي كبير ،كالألعاب الرياضية مثلاً.

لا تجلس و أنت مرهَق تشعر بالنعاس.

انتبه إلى الاعتناء بنوع طعامك، و بصحتك بشكل عام.

إن تنظيم وجبة فطور خفيفة له أثره كلَّ ساعات النهار.

التخمة تذهب الفطنة .

لا لكثرة المنبهات (كولا،شاي،قهوة).

لا للمنشطات الدوائية (كالفيتامينات وغيرها من المنشطات..) إلا بوجود حالة مرضية .

الانتظام في مواعيد النوم و الاستيقاظ أمر مفيد .

أعطِ جسمك كفايته من النوم العميق يومياً ،و هي 7 ساعات تقريباً.

اعلم أن غذاء الدماغ هو الأكسجين و السكريات (لذلك تشعر بالجوع بعد فترة من الدراسة ،ففقد السكريات يولّد الإحساس بالجوع).

استرح بين فترة و أخرى بتحريك عضلاتك(الرقبة ، الظهر، الأطراف).


وفى النهاية اتمنى ان اكون افدتكم بالاستعدادات الواجبة للدراسة
avatar
شبح سلين
المشرف العام
المشرف العام
ذكر
♥|[تسسًجلتً فيَ: : : 14/09/2011
تاريخ الميلاد : 10/01/1994
♥|آلٌعًمَرََ.: : : 24
♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ: : 505
♥|[نًـقآطيَ:: : 1281
♥|[السُمعَةـ: : : 6
♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~.: : ليبيا الحرة
العمل/الترفيه : طالب جامعي
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥:: : رائق



مبرووووووك الدراسة على الابواب

في الأحد سبتمبر 25, 2011 11:47 am
يسلمووو على الموضوع الرائع

المصدر:منتدى عائشة هاجر الرسمي -http://Aisha.SyriaForums.Net


[شبح سلين] [أحمد السيليني ]
‏‎ & Libya &‎‏ ‏ahmad$$1994$$@Nimbuzz.com‏ {‏ahmadff69@ovi.com‏} ‏‎(ahmadff841@gmail. com)‎‏ (00218928410392)
avatar
άηƒάĹ áĹ_QáяŇί .
المشرفة العامة
المشرفة العامة
انثى
♥|[تسسًجلتً فيَ: : : 15/10/2011
تاريخ الميلاد : 10/02/1996
♥|آلٌعًمَرََ.: : : 22
♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ: : 922
♥|[نًـقآطيَ:: : 1854
♥|[السُمعَةـ: : : 6
♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~.: : فَيِ اَرَــضَ اللهَ الـوَـآسَــعَ‘ـهَ!~
العمل/الترفيه : طَــآلَـبَــهَ!~
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥:: : رُوُوُمَــنَـسِ




رد: مبرووووووك الدراسة على الابواب

في الثلاثاء نوفمبر 29, 2011 7:44 pm
شكرا شكرا شكرا

المصدر:منتدى عائشة هاجر الرسمي -http://Aisha.SyriaForums.Net



اليوم .. !

أنا هنآ بينكم . . [..]. . "

ولـكن ..! سوف يآتي يوم وآكون . . [] . .
avatar
تسنيم الجنة
مبدع
مبدع
انثى
♥|[تسسًجلتً فيَ: : : 02/12/2011
تاريخ الميلاد : 10/06/1990
♥|آلٌعًمَرََ.: : : 27
♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ: : 576
♥|[نًـقآطيَ:: : 1356
♥|[السُمعَةـ: : : 2
العمل/الترفيه : طالبة
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥:: : رايقة

رد: مبرووووووك الدراسة على الابواب

في الخميس ديسمبر 08, 2011 2:40 pm
يسلمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممو

المصدر:منتدى عائشة هاجر الرسمي -http://Aisha.SyriaForums.Net




avatar
عاشقة عيوش
المشرفة العامة
المشرفة العامة
انثى
♥|[تسسًجلتً فيَ: : : 07/11/2011
تاريخ الميلاد : 14/12/1997
♥|آلٌعًمَرََ.: : : 20
♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ: : 790
♥|[نًـقآطيَ:: : 1556
♥|[السُمعَةـ: : : 9
♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~.: : غزة الحرة
العمل/الترفيه : طالبة
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥:: : رايقة



رد: مبرووووووك الدراسة على الابواب

في الثلاثاء يناير 10, 2012 9:46 am
يسلموووووووووووووووووووووووو

المصدر:منتدى عائشة هاجر الرسمي -http://Aisha.SyriaForums.Net


ﻟﺎ تـقـع فــي حــب شـخـص لـديـه حـبـيـب لــم يـنـسـاه بـعـد

ســوف تــكــون أنــت الــوحـيـد الــذي يــتـألــم
avatar
ع ٌــازفـُة الأُحًزٌانٍ
عضو مجتهد
عضو مجتهد
انثى
♥|[تسسًجلتً فيَ: : : 23/01/2012
تاريخ الميلاد : 16/07/1998
♥|آلٌعًمَرََ.: : : 19
♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ: : 305
♥|[نًـقآطيَ:: : 1129
♥|[السُمعَةـ: : : 0
العمل/الترفيه : طالبه
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥:: : عادي

رد: مبرووووووك الدراسة على الابواب

في الأربعاء يناير 25, 2012 7:58 pm
يسلمو

المصدر:منتدى عائشة هاجر الرسمي -http://Aisha.SyriaForums.Net




avatar
بسمة الكون
نائب المدير العام
نائب المدير العام
انثى
♥|[تسسًجلتً فيَ: : : 20/01/2012
تاريخ الميلاد : 30/11/1998
♥|آلٌعًمَرََ.: : : 19
♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ: : 2516
♥|[نًـقآطيَ:: : 3442
♥|[السُمعَةـ: : : 7
♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~.: : انـآ فلسطينية غـصـب عـن كـل آلـبـشــر ? مـآ عـآش إلـي بـده يـذلـنـي فـشــر وإلـي مـش عـآجـبـه يـشـرب مـيـة آلـبـحـر ! مـش ضـروري تـحـط كـومـنـت ولا لايك أنا منزل البوست جكر ...
العمل/الترفيه : وكـ`ــمَ مـ`ـنٍٍَِِِ غـ`ــٍاًلــٍِـيَ أصـ`ـِـبـِـحًِ الـيــ`ــوًمـٍ عــ`ــاًد`ي
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥:: : أظن أن البعض اصبحوا بحاجة لـ التجاهل قليلاً لـ ينظروا كم كان اهتمامنا بهم جميلا



رد: مبرووووووك الدراسة على الابواب

في السبت مارس 03, 2012 1:45 pm
يسلموووووووووووووو كتيرررر
avatar
بسمة الكون
نائب المدير العام
نائب المدير العام
انثى
♥|[تسسًجلتً فيَ: : : 20/01/2012
تاريخ الميلاد : 30/11/1998
♥|آلٌعًمَرََ.: : : 19
♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ: : 2516
♥|[نًـقآطيَ:: : 3442
♥|[السُمعَةـ: : : 7
♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~.: : انـآ فلسطينية غـصـب عـن كـل آلـبـشــر ? مـآ عـآش إلـي بـده يـذلـنـي فـشــر وإلـي مـش عـآجـبـه يـشـرب مـيـة آلـبـحـر ! مـش ضـروري تـحـط كـومـنـت ولا لايك أنا منزل البوست جكر ...
العمل/الترفيه : وكـ`ــمَ مـ`ـنٍٍَِِِ غـ`ــٍاًلــٍِـيَ أصـ`ـِـبـِـحًِ الـيــ`ــوًمـٍ عــ`ــاًد`ي
مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥:: : أظن أن البعض اصبحوا بحاجة لـ التجاهل قليلاً لـ ينظروا كم كان اهتمامنا بهم جميلا



رد: مبرووووووك الدراسة على الابواب

في السبت مارس 03, 2012 1:46 pm
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى